Сознательный, разумный, здоровый образ Жизни, кулинария, юмор, анекдоты
Антистресс2095

Быстрый отдых или, как отдохнуть раньше, чем устанешь

Быстрый отдых или, как отдохнуть раньше, чем устанешь

Дорогие читатели блога! Вы уже заметили, что наша Жизнь всё ускоряется и ускоряется. В ней происходит всё больше и больше событий. Каждый день появляется очень много нового, интересного. Хочется успеть всё и сразу, испытать новые ощущения и радостные эмоции. На всё это необходимы время, силы, энергия и здоровье. Если в юном возрасте этого предостаточно, то с годами энергии и сил становиться всё меньше и меньше, да и здоровье начинает подводить. Время тратиться не на радости жизни, а на вяло текущие рутинные дела. Да и текущих дел с каждым месяцем становиться всё больше и больше, прибавляются новые хлопоты и заботы.

Учительница проверяла сочинения десятиклассниц и плакала. Теперь она знала, как провести лето, но годы уже не те...

Типичный, стандартный образ жизни современного человека

Утром встал, умылся, оделся, позавтракал и пошел на работу. На работе типичная рутина, перепалки с начальством, стресс, нервотрёпка, в результате к обеду накапливается порция усталости. После обеда опять нервотрёпка, стресс, проблемы и рутина. Человек устаёт. Придя домой, он ужинает, занимается насущными домашними делами и забототами, решает накопившееся проблемы. Вечером телевизор после которого, уставший за день человек идёт спать. Утром опять предательски звенит будильник, не отдохнувший за ночь человек, опять встаёт и на работу, - всё опять повторяется: и нервотрёпка, и стресс, и усталость, и проблемы. Всё по кругу, из которого, кажется, нет уже выхода. Да ситуация дом-работа-дом-работа-дом повторяется изо дня в день, из недели в неделю, из месяца в месяц, и так на протяжении многих лет. И усталость накапливается всё больше и больше. Неудивительно, что всё чаше и чаше мы слышим про синдром хронической усталости. Который стал неразрывным спутником нашей цивилизации.

Накопленная хроническая усталость приводит к упадку жизненных сил, плохому настроению, к потери интереса к Жизни, а затем и к болезням. Болезни в данном случае расплата за наш неправильный образ жизни, за отсутствие внимательности к себе, за недостаток сна и отдыха.

Организуя болезни, наше подсознание старается частично восстановить жизненные силы организма, но упрямые установки нашего сознания типа: «Отдохнём когда подохнем» или «В гробу отдыхать будем», заставляют болящий организм вставать и идти вкалывать дальше, тем самым усугубляя положение. Для особенно выносливых, упрямых и стойких организуются более страшные болезни типа инфарктов, инсультов, коматозных состояний. Простой пример: во время сильных головных болей резко снижается мыслительный процесс, угасает внутренний диалог, думать не о чём не хочется. В этом случае, через головную боль наше подсознание даёт возможность мозгу немного отдохнуть.

Что с этим делать

А что делать, как снимать усталость, пока она ещё не успела достичь своего критического болезненного уровня? Распространённый способ расслабиться, снять усталость, - это алкоголь, он помогает, но не надолго, - на утро ощущение усталости ещё больше, а здоровья всё меньше и меньше… Кроме того, организм тратит много энергии на вывод токсинов.

Что делать? Как быть? Как отдыхать быстро и без последствий? Можно убежать от цивилизации в лес, поселиться в деревне и жить размерной спокойной жизнью без лишних хлопот, забот и нервотрёпок. Но это не выход.

Пора отдыхать!Выход в другом! Можно жить и работать в большом городе, но при этом не уставать, а если усталость проявит себя, то быстро отдохнуть. Другими словами отдыхать ещё до наступления усталости, тем самым не давать усталости накапливаться. Отдыхать надо раньше, чем устанешь.

С недавних пор я стал участвовать в тренингах Павла Борисовича Колесова , которые посвящены методикам быстрого отдыха, восстановления здоровья. Причем не только участвовать, но и выполнять рекомендации, упражнения и практики. В результате я стал уставать намного меньше, а успевать больше!

Три самые ценные фишки, которые я внедрил в свою жизнь. Во-первых, я понял, что «ОТДЫХАТЬ НАДО РАНЬШЕ, ЧЕМ УСТАНЕШЬ»! Эту аксиому я испытал на практике. Раньше, до участия в тренингах, я работал на износ и, как закономерный результат – быстрая и твёрдая усталость, после которой невозможно вообще ничего было сделать. Я валился с ног, страдал от головных болей. Сейчас всё изменилось! Как только я почувствую первые признаки усталости или утомления, а говорю себе «Хватит! Отдыхать надо раньше, чем устанешь! Пора отдохнуть», бросаю всё и отдыхаю, или, если позволяет обстановка, ухаю в транс. В результате устаю меньше, а сделать успеваю больше. И голова не болит.

Во-вторых, я стал больше доверять своему Подсознанию! Стараюсь как можно меньше думать, логически размышлять. Я стал стараться прислушиваться к себе, к своим желаниям, стараться получать подсказки от Жизни. Но пока это не совсем получается, - надо ещё потренироваться.

В-третьих, я понял, что лучше всего заниматься теми делами, которые нравятся, приносят радость, чувство удовлетворения от сделанного. В нашей Жизни приходится заниматься всем, чем попало. Дел и работы много, сил, времени, нервов на них тратиться огромная масса. А в результате? Усталость и чувство выжатого лимона. И всё потому, что мы зачастую решаем чужие проблемы, делаем работу, которая нужна не нам, а кому-то. Для себя мы, как правило, не стараемся, или откладываем, сделать приятное себе любимому на потом. А когда это «потом» наступит? Долго не наступает, зато накапливается усталость с вытекающими отсюда последствиями. Я заметил, занимаясь любимым делом, занятием, хобби, усталость практически не наступает, а если наступает, то быстро проходит, при этом появляется радостное чувство от того, что время потрачено не впустую, проделанная работа принесла пользу и удовлетворение. Результат радует!

На этом я прощаюсь с вами, до встречи на страницах блога!

Оставьте и Вы свой комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Комментарий будет опубликован после проверки модератором.
Ознакомится с правилами комментирования можно здесь.
Отправляя комментарий, Вы принимаете Политику Конфинденциальности блога PositivLive.

Вы можете войти под своим логином, если зарегистрированы на блоге