Приветствую вас, уважаемые читатели блога! Предлагаю вам небольшую экскурсию в мир перфекционизма, где «экспонаты» – окружающие нас люди, страдающие идеями о недостижимом совершенстве.
В наше время успешный человек должен стремиться к совершенству и идеалу во всём, делать всё безукоризненно, как говориться «без сучка, без задоринки». Такое стремление одобряется и поддерживается обществом. Считается, что человек-перфекционист способен добиться самых заоблачных высот. Такая привычка наблюдается у спортсменов, бизнесменов, менеджеров, ученых, артистов и людей добившихся значительных успехов в своей Жизни.
Действительно, в желании сделать идеально, безукоризненно любое дело нет ничего плохого, - это даже хорошо, отличный результат всегда радует, даёт чувство радости, гордости, уверенности за себя и своё дело. Но когда такое стремление переходит рамки разумного, становится ничем не оправданным, необоснованным, отнимает слишком много сил, энергии и времени, становится навязчивой идеей, то необходимо задуматься, остановиться, иначе это приведёт к весьма печальным и трагическим последствиям.
Перфекционизм бывает двух видов: здоровый и деструктивный.
Обладатели здорового перфекционизма – настоящие счастливчики - достигаторы. У них развиты лидерские качества, они знают, что и как делать, ставят для себя высокие, но реальные цели, соизмеримые с собственными возможностями. Такие люди стремятся сделать работу максимально хорошо, но умеют расставлять приоритеты, здраво оценивают отведенное время, ресурсы, свои силы и возможности. В результате достигают своего.
Деструктивный или невротический перфекционизм противоположность здоровому перфекционизму и здравому смыслу. Человек не знает, что на самом деле ему нужно, ставит перед собой нереальные, не соизмеримые с собственными возможностями цели и, когда ему не удается их достичь, он впадает в нервные расстройства и переживания. Такой перфекционист стремиться сделать любое дело еще лучше, еще идеальнее, что со временем переходит в навязчивую идею, поскольку он всегда испытывает чувство постоянной неудовлетворенности результатами своих действий.
В этом случае он не пытается достичь лучшего результата из возможных вариантов, а просто считает несовершенный результат для себя неприемлемым, не достойным. Либо, наоборот, не видит или упускает многие перспективы и возможности из-за страха перед неудачами, зацикливанием на мелочах и ошибках, боится не справиться с этими задачами на высшую «оценку».
Как это проявляется в Жизни
Итак, дорогие экскурсанты-читатели, немного изучив теорию, перейдем непосредственно к рассмотрению перфекционистов – «экспонатов». Наша экскурсия в мир человека-перфекциониста начинается с детства, ведь в нём как раз прорастают первые ростки этой привычки. Об её истоках я писал в статье «Как избавиться от перфекционизма и начать наслаждаться Жизнью» 0, можете её почитать.
Ребёнок отличник
С первого класса родители и учителя требуют от ребёнка учебы только на пятёрки, причем по всем предметам, не считаясь с его способностями и желаниями. Получение четверки или тройки считается неудачей, за которое может последовать наказание.
Упреки или наказание для отличника — это не самое страшное из того, что может случиться. Его главный страх — быть отвергнутым из-за несоответствия ожиданиям своих родителей, лишиться их любви. А ожидания у родителей могут быть самыми разными и не совпадать с желаниями ребёнка, и ему приходиться под них подстраиваться.
В результате такого воспитания, направленного на постоянные достижения и результаты, ребенок вырабатывает установку: «Я ценен лишь в том случае, если все делаю идеально, безупречно, лучше других. Иначе я не достоин внимания и уважения».
Что делать родителям с такими детьми? Главное – помогать им советом, повышать самооценку, объяснять, что любую ошибку можно и нужно исправлять. Объяснить, что в ошибках и неудачах нет ничего страшного если, конечно, ошибки не смертельные и не влекут фатальных последствий. Научить ребёнка ставить реально достижимые цели и правильно определять приоритеты в достижении желаемого.
Также нельзя сравнивать своего ребёнка с другими детьми, требовать слишком высоких результатов и выражать свою любовь к нему в зависимость от его достижений.
Что же тогда получиться, если не остановить у ребёнка привычку к излишнему, неоправданному, нерациональному совершенствованию и стремлению к идеалу? Давайте посмотрим, кто вырастит из ребенка-перфекциониста.
Мужчина перфекционист
Сильной половине человечества от Природы присущи некоторые черты здоровых перфекционистов, например, стремление быть всегда на высоте, быть лидером, примером для подражания и наставником для своих детей. А также добиваться своих целей и желаний.
Но наряду с положительными чертами перфекциониста у мужчин проявляются и отрицательные стороны такие, как неоправданная самокритика, нетерпимость к своим ошибкам, страх перед неудачами и возможными провалами, размышление о своём психическом и эмоциональном состоянии, склонность анализировать свои переживания и так далее. Он долго обдумывает свои дальнейшие действия, что бы затратив минимум усилий, ресурсов и времени, сделать всё с первого раза и без ошибок. Долго не доводит дело до конца, пытаясь исправить незначительные изъяны и недочеты. Часто переделывает почти законченное дело.
А это никак не красит мужчину! Мужчина-перфекционист плохо выглядит в глазах женщин, постепенно превращаясь в несчастного закомплексованного, неуверенного человека, педанта и семейного тирана. Родным и близким постоянно приходится терпеть его капризы и приступы самобичевания, подстраиваться под его правила. Раздражается, злится, вымещает злобу на окружающих людях, в первую очередь на членах своей семьи. Отсюда у него «вечно» нет настроения, он куда-то спешит и не чего не успевает.
Что делать? Постараться понять, что окружающий Мир не идеален, на Солнце тоже есть пятна.
Развивайте чувства юмора, в первую очередь к себе. Это способность быстро менять точку зрения, что бывает крайне важно, когда все идет не так, как планировали или ожидали. Общайтесь с веселыми, расслабленными людьми, берите с них пример и учитесь у них полезным вещам.
Если работа уже сделана, но имеются мелкие недоделки, скажите себе «сойдет и так». Это совсем не значат, что работа должна быть сделана «криво», «топорно», «спустя рукава», но и постоянно возвращаться к ней, тратить время тоже не стоит.
Идеальная хозяйка
Вот она! Идеальная хозяюшка! С виду у неё всё замечательно: завтраки, обеды и ужины просто изумительные, дети ухоженные, в квартире идеальный порядок и уют, да и муж заботой и вниманием не обделён. Она следит за собой, за своим здоровьем, прекрасно выглядит. Увлекается диетами и фитнесом. Выбирает самые лучшие продукты, внимательно читая их состав.
Ну, одним словом, верх семейного благополучия. Идеальная хозяйка – мечта поэта любого мужчины. Но не тут-то было! В этом уютном омуте водятся такие черти, что муж с детьми с потолка на стену лезут.
Идеальная жена предъявляет высокие требования не только к себе, но и к своей семье, она редко довольна своими достижениями и успехами. Ведь женщина-перфекционист считает, что в доме царит полнейший беспорядок, и любой, кто зайдет в гости сразу же обратит на него внимание, станет осуждать её за неряшливость. Любая пылинка-соринка является поводом для генеральной уборки, а если муж случайно чихнёт, то сразу же включается бактерицидная лампа, и моются полы с хлоркой.
От таких мелочных забот женщины раздражительны, не сдержаны, подвержены частым приступам депрессии и затяжным стрессам. Стрессы довольно быстро доводят до бессонницы и нервного истощения. Накопленные отрицательные эмоции, в виде скандалов выплёскиваются на мужа и детей. Поводом для скандала может послужить любая мелочь. Очень скоро муж устаёт от невыносимых требований, начинает искать любовницу или менее «идеальную» новую жену.
От матери-перфекционистки страдают дети. Она требует идеального исполнения домашних обязанностей, учёбы в школе только на «отлично». Редко хвалит детей за их успехи, обязательно скажет, что они могли бы сделать ещё лучше. Ей кажется, что так она совершенствует своих детей, приучает к взрослой жизни, и удивляется, почему после этого им вообще ничего не хочется делать. В знак протеста строгим требованиям матери, дети часто становятся хулиганами.
Что делать? Прежде всего, понять, что чистота и уют в доме не самое главное. Кроме идеального порядка есть ещё отношения жены и мужа, матери и детей. Мужу не нужна леди-совершенство, ему нужна спутница Жизни, Муза для любимого, что бы делить с ней радости и невзгоды. Детям нужна заботливая мать, а не тиран-воспитатель.
Отношения
Итак, дорогие экскурсанты-читатели, если мы уже заговорили про мужчину и женщину, то давайте посмотрим на их отношения. Посмотрим, как влияет перфекционизм на отношения мужа и жены в семье.
Всё начинается со знакомства. Да с того периода, который предшествует букетно-конфетным отношениям. Что же происходит на первом свидании молодого человека и девушки, если один из них перфекционист? Дело в том, что перфекционист приходит не один… А со списком идеальных, для него требований к идеально возможному объекту воздыханий. Понятное дело, что «список» виртуален, существует лишь в голове, мыслях, подсознании, но он впоследствии сыграет реальную роль.
И вот оно! Романтическое и трогательное первое свидание. Он и она вместе… Но мы не забываем, что один из участников свидания перфекционист. Что он делает? Он нежно смотрит на лицо, фигуру противоположного пола и начинает… Начинает бессознательно сравнивать его со «списком» своих требований. Всё сравнивается и анализируется по пунктам: и рост и вес, цвет глаз, образование, место работы, доходы родителей, братья и сёстры, наличие материальных благ и остальные 100500 пунктов. Понятное дело, что второго свидания может уже не быть… Как бы не старался Амур, его стрелы обламываются об крепкий панцирь перфекционизма.
Кстати, для такой Вики/Наташи/Даши/(имя) есть заманчивое , которое, возможно заинтересует...
Ну, а что произойдёт, если перфекционизм будет жестоко подавлен инстинктом продолжения рода, и Амур попадет своей стрелой? Марш Мендельсона, крики: «Горько!», первые два-три года совместной жизни мы пропустим. Посмотрим, что случиться потом.
Отношения постепенно сведутся на нет, потому что те несчастные, которым довелось связать свою Жизнь с перфекционистом, станут чувствовать себя запуганными и подавленными обилием избыточным требований к идеальному совершенству, а также требованиям привести свою жизнь в идеальный порядок.
Есть ещё одно серьёзное последствие в виде алкоголизма. Мужчины спиваются гораздо чаще и быстрее, если пытаются всё в своей жизни сделать идеально или стараться всё время угождать жене в её необоснованных требованиях, не получая за это сексуальную разрядку.
Что делать? Первым-наперво выбросить из головы список идеальных требований. Стараться Жить, как велит Сердце, а не как одурманенный рекламой, сериалами и киношками Разум.
На этом я делаю в нашей экскурсии перерыв, она и так получилась по перфекционистки длинной. Время отдохнуть. Продолжение следует… 0
P.S. Для тех, кто хочет найти свою Вторую половинку и жить с ней долго и счастливо, я рекомендую уникальную программу Павла Колесова
