Дорогие читатели блога!
Вы уже заметили, что наша Жизнь всё ускоряется и ускоряется. В ней происходит всё больше и больше событий. Каждый день появляется очень много нового, интересного. Хочется успеть всё и сразу, испытать новые ощущения и радостные эмоции. На всё это необходимы время, силы, энергия и здоровье. Если в юном возрасте этого предостаточно, то с годами энергии и сил становиться всё меньше и меньше, да и здоровье начинает подводить. Время тратиться не на радости жизни, а на вяло текущие рутинные дела. Да и текущих дел с каждым месяцем становиться всё больше и больше, прибавляются новые хлопоты и заботы.
Типичный, стандартный образ жизни современного человека
Утром встал, умылся, оделся, позавтракал и пошел на работу. На работе типичная рутина, перепалки с начальством, стресс, нервотрёпка, в результате к обеду накапливается порция усталости. После обеда опять нервотрёпка, стресс, проблемы и рутина. Человек устаёт. Придя домой, он ужинает, занимается насущными домашними делами и забототами, решает накопившееся проблемы. Вечером телевизор после которого, уставший за день человек идёт спать. Утром опять предательски звенит будильник, не отдохнувший за ночь человек, опять встаёт и на работу, - всё опять повторяется: и нервотрёпка, и стресс, и усталость, и проблемы. Всё по кругу, из которого, кажется, нет уже выхода. Да ситуация дом-работа-дом-работа-дом повторяется изо дня в день, из недели в неделю, из месяца в месяц, и так на протяжении многих лет. И усталость накапливается всё больше и больше. Неудивительно, что всё чаше и чаше мы слышим про синдром хронической усталости. Который стал неразрывным спутником нашей цивилизации.
Накопленная хроническая усталость приводит к упадку жизненных сил, плохому настроению, к потери интереса к Жизни, а затем и к болезням. Болезни в данном случае расплата за наш неправильный образ жизни, за отсутствие внимательности к себе, за недостаток сна и отдыха.
Организуя болезни, наше подсознание старается частично восстановить жизненные силы организма, но упрямые установки нашего сознания типа: «Отдохнём когда подохнем» или «В гробу отдыхать будем», заставляют болящий организм вставать и идти вкалывать дальше, тем самым усугубляя положение. Для особенно выносливых, упрямых и стойких организуются более страшные болезни типа инфарктов, инсультов, коматозных состояний. Простой пример: во время сильных головных болей резко снижается мыслительный процесс, угасает внутренний диалог, думать не о чём не хочется. В этом случае, через головную боль наше подсознание даёт возможность мозгу немного отдохнуть.
Что с этим делать
А что делать, как снимать усталость, пока она ещё не успела достичь своего критического болезненного уровня? Распространённый способ расслабиться, снять усталость, - это алкоголь, он помогает, но не надолго, - на утро ощущение усталости ещё больше, а здоровья всё меньше и меньше… Кроме того, организм тратит много энергии на вывод токсинов.
Выход в другом! Можно жить и работать в большом городе, но при этом не уставать, а если усталость проявит себя, то быстро отдохнуть. Другими словами отдыхать ещё до наступления усталости, тем самым не давать усталости накапливаться. Отдыхать надо раньше, чем устанешь.
С недавних пор я стал участвовать в тренингах Павла Борисовича Колесова , которые посвящены методикам быстрого отдыха, восстановления здоровья. Причем не только участвовать, но и выполнять рекомендации, упражнения и практики. В результате я стал уставать намного меньше, а успевать больше!
Три самые ценные фишки, которые я внедрил в свою жизнь. Во-первых, я понял, что «ОТДЫХАТЬ НАДО РАНЬШЕ, ЧЕМ УСТАНЕШЬ»! Эту аксиому я испытал на практике. Раньше, до участия в тренингах, я работал на износ и, как закономерный результат – быстрая и твёрдая усталость, после которой невозможно вообще ничего было сделать. Я валился с ног, страдал от головных болей. Сейчас всё изменилось! Как только я почувствую первые признаки усталости или утомления, а говорю себе «Хватит! Отдыхать надо раньше, чем устанешь! Пора отдохнуть», бросаю всё и отдыхаю, или, если позволяет обстановка, ухаю в транс. В результате устаю меньше, а сделать успеваю больше. И голова не болит.
Во-вторых, я стал больше доверять своему Подсознанию! Стараюсь как можно меньше думать, логически размышлять. Я стал стараться прислушиваться к себе, к своим желаниям, стараться получать подсказки от Жизни. Но пока это не совсем получается, - надо ещё потренироваться.
В-третьих, я понял, что лучше всего заниматься теми делами, которые нравятся, приносят радость, чувство удовлетворения от сделанного. В нашей Жизни приходится заниматься всем, чем попало. Дел и работы много, сил, времени, нервов на них тратиться огромная масса. А в результате? Усталость и чувство выжатого лимона. И всё потому, что мы зачастую решаем чужие проблемы, делаем работу, которая нужна не нам, а кому-то. Для себя мы, как правило, не стараемся, или откладываем, сделать приятное себе любимому на потом. А когда это «потом» наступит? Долго не наступает, зато накапливается усталость с вытекающими отсюда последствиями. Я заметил, занимаясь любимым делом, занятием, хобби, усталость практически не наступает, а если наступает, то быстро проходит, при этом появляется радостное чувство от того, что время потрачено не впустую, проделанная работа принесла пользу и удовлетворение. Результат радует!
На этом я прощаюсь с вами, до встречи на страницах блога!
